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@workah0lic

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Beigetreten: 12.08.2006

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Würde mich auch an die 3k rantasten, aber nicht sofort, sondern ab jetzt einfach alle zwei Wochen 300 kcal pro Tag erhöhen und ab dann beobachten was ...

Vor 4 Jahren

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Krasse Leistung, fast 20kg los. Alter Schwede. An den Armen, Seitliche Bauchmuskeln, unterer Bauch sieht man nochmal deutliche Fortschritte, gz 😱 Je...

Vor 4 Jahren

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Squats habe ich mich mal rauf gearbeitet und bei 190 irgendwie so semi gefailed, da wollte ich dann nicht mehr weiter testen (Stange im normalen Gym f...

Vor 4 Jahren

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Voll im worky-Mode, Arbeit, Umzug, Training, alles läuft und fordert. Abseits davon bin ich nachlässig, scusi, wen das betrifft. Lifts der letzten W...

Vor 4 Jahren

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Jetzt kann ich mich natürlich auch nicht lumpen lassen und verewige mich hier lieber auch mal: Squat 170 (x5)br> Bench 100 (x6)br> Deadlift 200br> B...

Vor 4 Jahren

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Mega! Kulisse ist ja auch mal richtig nice, unter freiem Himmel auf der Terrasse.. echt geil. Lifts sehen top aus finde ich, bench am härtesten (bump...

Vor 4 Jahren

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Krasse Leistung. 15 kg 😱 durchbeißen, dafür kannst du dann ja wieder gut und gern 1-2 Jahre dreamersbulken 😁

Vor 4 Jahren

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Wenn zuviel Budget vorhanden ist ♦ empfehle ich dir, noch genau meine 2 Lieblingsutensilien anzusehen: -:f_love: -:megusta:

Vor 5 Jahren

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Nice!! Wendler wäre mal wieder richtig spaßig.. Mit wieviel % bist du als TM eingestiegen? Und wie strukturierst du die Trainingstage (Übungen)? Wüns...

Vor 5 Jahren

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Hi Bone1984, thx für den Zuspruch und die Erlebnisberichte zum Augenlasern :) Hatte ich eigentlich nie am Radar, aber ein Freund hat das dieses Jahr m...

Vor 5 Jahren

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RÜCKBLICK 2021 & AUSBLICK 2022 Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und an allen Ecken und Enden wird resümiert: das soll auch hier passieren. Covid...

Vor 5 Jahren

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So, natürlich wurden die Gyms dann geschlossen, daher wurde ich kreativ. Habe mir meine Gewichte/Trainingszeug aus dem Haus geholt (bin ja Anfang des ...

Vor 5 Jahren

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Ich tippe mal auf Blockchain, RPA, ML/AI/Datascience und Chatbots :coolface: @Waaaghboss: Schön von dir zu hören, das klingt so, als hättest du die Z...

Vor 5 Jahren

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Mega Progress! Wenn die seitlichen schon so kommen, geht's jetzt dann bald ganz schnell dahin 👍🍀 Brust schaut aus als würdest du dieses Bankdrüc...

Vor 5 Jahren

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