ça dépend, je meurs ou j'arrete?
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Si tu commences le sport avec le programme au dessus, si tu n'arrêtes pas, tu meurs... 
Le but, c'est que ça ne soit pas une corvée de faire du sport, donc si tu commences tout de suite à fond, à part te faire mal et chier, ça fera pas que tu auras envie d'en faire pour te sentir bien...
Message original de ilares
je prefere au reveil, au moins je m'interdis de toucher au pc avant d'avoir fait mon sport et je suis a jeun!
J'aime bien au réveil, mais plus particulièrement à jeun. Boit un jus au réveil (car on se déshydrate pendant la nuit) mais ne mange pas ou alors un fruit.
J'ai jamais eu aucun problème kana.
Stacks:
BTN Hero ($125.04BB) 125bb
SB ($20.96BB) 21bb
BB ($105BB) 105bb
Pre-Flop: (1.5BB, 3 players) Hero is BTN 99 / AQ / AA
Hero raises to 2BB, SB raises to 6BB, BB raises to 22BB,
relou
notez que SB a quedalle de stack et est un fish
Spoiler
j'ai fini par call 
et la suite?
le reg ne devrait pas bluff souvent ce spot, du coup post flop il ne va pas trop bet bluff car y'a pas de side pot, du coup ça me dérange pas de call tout
prochain coaching 13juin 21h
en attendant, cookies !
http://www.750g.com/cookies-aux-pepites-de-chocolat-r89377.htm
bon ça a l'air simple, raper le chocolat pour faire des pépites c'était la meilleure idée, alors on l'a fini au couteau
la pate est collante, du coup j'ai fais des gros cookies pas très circulaires mais délicieux ! je me demande si on peut faire une version gateau
alors bilan: challenge mois de mai: ne pas raler
c'est difficile voire très difficile, et rester entre francais n'aide pas vraiment, on se rend bien compte que nous les francais on est des gros raleurs :/
on a reussi a entrainer mon coloc et une pote dans le challenge, a surveiller les mots de chacun, globalement on y arrivait mais ça restait tendu, et on se mettait des claques quand l'un d'entre nous ralait
challenge juin: réveil sportif!
1 minute corde a sauté pied joint/ 1 minutes corde a sauter alternée
20 secondes repos
20 pompes
20 secondes repos
20 dips dos
20 secondes repos
Abdo crunch*20, jambes liées*20
20 secondes repos
2 dips + 10 secondes gainages *3
20 secondes repos
Squat 3kg
20 secondes repos
Abdo trapèze gauche*10 droit*10, crunch levé *20
20 secondes repos
Squat statique*20
20 pompes
Etirements dos, cuisse,épaules
on va commencer par tout diviser par 3 et voir ce que ça donne
la j'ai téléchargé de la musique motivante en m'inspirant de cette playlist, demain on se leve un peu plus tot et on envoie la sauce!
bon on fera exception des lendemains de cuite je pense
Hand Conversion Powered by WeakTight Poker Hand History Converter
Stacks:
BTN ($46.58BB) 47bb
SB Hero ($106.93BB) 107bb
BB ($101.5BB) 102bb
Pre-Flop: (1.5BB, 3 players) Hero is SB Q♥ Q♣
BTN raises to 2BB, Hero raises to 7BB, BB folds, BTN calls 5BB
Flop: 10:diamond: J♠ J♥ ($15BB, 2 players)
Hero bets 5.17BB, BTN calls 5.17BB
Turn: 6♠ ($25.33BB, 2)
Hero bets 8.67BB, BTN raises to 17.33BB,
Spoiler
Hero folds
Message original de ilares
prochain coaching 13juin 21h
Brelan sur flop mono. Une situation bien souvent chiante quand les vilains s'exitent et j'ai plutôt l'impression que c'est des spots qu'on peut avoir tendance à surjouer.
Je prends de l'avance pour les propositions vu que l'idée m'ait tout juste venu ^
Le court terme n'est qu'une bataille, les badruns ne nous feront jamais perdre la guerre
Une fois tous les 3500 mains personnellement. 
Non mais c'est pas à négliger quand même, si on est un joueur qui envoie du volume, ça parait pas mais c'est une situation qui arrive plusieurs fois par semaine. Et ça n'enlève pas le fait qu'en même temps tu pourrais aussi élaborer sur les situations, les ranges, etc, lors de flop mono. Je sais que tu l'as déjà fait, mais la ce serait une situation plus précise.
Le court terme n'est qu'une bataille, les badruns ne nous feront jamais perdre la guerre
Je suis pas d'accord avec check turn surtout vu la line flop et le profil.
Bet cher on veut pas c'est certain. En revanche bête tout petit pour fold vs click back cest bien nul.
Je vois beaucoup ce genre de profil se level, et avoir des randoms bluffs car notre range perçue devient plutôt weak.
Plus grave encore, il peut même s'auto value avec des mains comme AT KT.
J'aime pas utilisé les termes nit etc... C'est vraiment pas constructif.
Ce fold montre juste un leak sur les odds.
T'as besoin de gagner 8,5% du temps le pot dans les actions à venir river, mais tu fold à dire que t'as 4,5% déjà de toucher une Q et de lui reprendre une portion du pot.
Il est grandement probable de gagner ne serait ce 2% du temps car vilain fait de la merde.
