Oorspronkelijk gepost door SDK1987
Dat is mooi dat het goed ging met hardlopen en een beetje regen is op zich wel lekker met de extra zuurstof in de lucht.
Dit was wel beetje meer dan beetje regen, tot op de onderbroek nat zullen we maar zeggen ♠_evil:
Dat is inderdaad wat te veel neerslag. Gelukkig heb je dan een goede reden om warm te douchen na de koude douche van buiten .
Gisteren laatste training voor zondag afgewerkt, tempo viel me wat tegen met 1:20 over 15 km maar merkte gewoon dat ik niet meer in benen had. Denk dat ik donderdag misschien iets te veel heb gegeven. Nu rest van week rust en dan hopelijk over die 7 Heuvelen knallen met het ouderwetse 5 minuten per km tempo :f_biggrin:.
Dan maar weer over op poker, weer magere sessie met 50 cent verlies.
Het is gewoon nog niet mijn maand.......
Misschien met Sinterklaas in aantocht dat spelers meer cadeaus aan je zullen geven.
Al is dat natuurlijk alleen een lage landen feest, maar zou leuk zijn als het voor je omzwaait met de resultaten.
Naja dramatisch doen hoeft nou ook weer niet, over de maand maar iets van $2 down dus dat is nog prima te overzien.
Gisteren iig verlies van maandag voor groot deel weer goed gemaakt. Het was maar korte sessie omdat ik er ruim 2 uur over had gedaan om thuis te komen. Maar was nog verbazingwekkend scherp ondanks dat ik in auto redelijk kort lontje had. Misschien heb ik tijdens het rijden gewoon alle negatieve energie uit mijn lichaam gescholden :).
Ik een wegpiraat, nee ik hou gewoon van lekker doorrijden ♠_evil:.
Verder gisteren in 1 klap alle schade herstelt met een plus van meer dan $2,50. Zo zie je maar hoe snel je soms kunt herstellen op FL.
Nu weer het maandelijkse weekje pauze en dan hopelijk de laatste dagen van november nog wat plussen richting de $275.
Nou de 7 Heuvelenloop uitgelopen qua tijd van 1:25 niet helemaal wat ik er van verwacht had, maar misschien heb ik me beetje verkeken op het klimwerk. Maar goed mooie ervaring rijker en de info die ik nu heb kan ik meenemen naar volgend jaar door wat meer op klimmen te trainen. Zat na 2 heuveltjes na ongeveer 3 km al redelijk stuk maar goed wel door gezet en uiteindelijk de 15 km vol gemaakt.
Als je na 3 KM al stuk bent is het denk ik zeker geen verkeerde tijd.
Dat doe ik jouw voorlopig niet na 
Doelde voornamelijk op deze tijd lopen, denk dat ik van het weekend wel weer klaar ben voor een km of 10. Ga nu denk ik trainingsintensiteit iets naar beneden brengen met 5 km op donderdag en 10 km op zondag (en dan af en toe 15 km pakken). Heb voorlopig geen wedstrijden op planning staan dus het is nu kwestie van bijhouden.
Klinkt als een goed plan en het zou best kunnen dat je conditie er zo ook op vooruit gaat.
Gisteren "klein" rondje gedaan van 7,5 km en had op zich wel ok tempo te pakken. Begin was wat aan trage kant maar uiteindelijk was de eindtijd van 37:53 niet verkeerd. Heb inmiddels ook plannetje voor mijn eerste halve marathon maar moet even kijken of ik dat allemaal geregeld ga krijgen.
