Оригинал пользователя bezbanta
пс на картинке женщина - ну и что
Даже у не стоит !!! 
Уведомления
Очистить все
Мир вне покера
134
Сообщения
38
Пользователи
1
Реакции
18.3 Тыс.
Просмотры
Оригинал пользователя DYRD
Я у Кураева читал, что Йога это сатанинское изобретение.
Поржать
ахааха, да уж, ужасает порой ограниченность людей.
Растянул тут селезёнку при занятии растяжкой дома, ну то есть занятие было посвящёно именно более плотной растяжке и вот что я вам скажу - если занимаетесь дома, не переусердствуйте, а то у меня только заживать начало, спустя 20 дней сегодня вот позанимался наконец, такой кайф ♠_thumbsup: правда за эти 20 дней весь режим сбил, просыпаюсь чёрти когда, объелся всякой фигнёй :grin:
ну так в йоге вообще нельзя переусердствовать! это не качалка, где нужно выжимать максимум.
Оригинал пользователя RoadtoNepal
спустя 20 дней сегодня вот позанимался наконец, такой кайф ♠_thumbsup:
можешь подробнее рассказать о цикле упражнений, который ты выполняешь?
Раньше не ассоциировал йогу и кайф, а вот теперь прям заинтересовался 
И вообще кому не лень - посоветуйте материалы, на которые полезно обратить внимание начинающему в этом деле.
Спасибо.
Я с первой страницы этой темы взял материал - пять тибетцев и Лену Бородаенко.
Цикл упражнений прост, с утра закаливание холодной водой, Сурья Намаскар, пять тибетцев.
Дальше на протяжении дня две тренировки асан по Таньке.
Желательно перестать есть всякую дрянь и выполнять крийа йогу(полтора литра подсолёной воды с утра и к унитазу и клизму раз в неделю 
)
Со временем подключаешь практики.
Была в коллекции невероятно редкая и полезная книженция по йоге, но браузер с нуля, постараюсь на днях восстановть инфу о ней и выоложить сюда.
Выступление преподавателей YOГА-студии Андрея Сидерского возле Киевской Городской Государственной Администрации в рамках экстрим-фестиваля FREE GAMES.
Чем мне нравится школа Сидерского, что они не загоняются на всяких медитациях, поклонениях гуру и т.д., а делают ставку именно на гимнастические упражнения развивающие тело, и посмотрите, как выглядит Андрей в свои 50 лет. Просто есть такие школы "йоги", как секты, видел раздачи на торрентах, сидит какой-то заросший бородатый гуру и рассказывает свои вероучения))
а мне вот как раз этим Сидерский не нравится. Потому что со стороны кажется что йога - это спорт или гимнастика. А на самом деле это не так. А здоровье идет как "побочка" к более высшим целям. Асаны нужны чтобы тело было здоровое и вы смогли просидеть несколько часов с прямой спиной в медитации. Другое дело что "Здоровое тело" продать намного легче, чем здоровье души и смысл жизни. Сразу записывают в секту.
Признаюсь сам раньше так думал....секта. Но начал изучать и слушать давно практикующих людей. Философия и смысл йоги совсем не в том чтоб закинуть ногу за голову. Развитие тела без осознания смысла себя в этом мире - тупиковый путь 
Кроме распухшего Эго нифига не получим.
Сам начинал именно с мыслями, что йога это физкультура для тела. Но начал рыть и сейчас понимаю к чему надо стремиться. Кстати в покере очень помогает.
Многие думаю что йога успокаивает и поможет с тильтом - но только асаны особого эффекта не дадут...
Конечно есть направления йоги жесткие, где только и поют манты да гуру поклоняются - такое мне тоже не нравится 
ПС
буду поддерживать тему. Подкидывать мысли для размышления.
Понятно, что йога это не только гимнастика для тела, это ещё своя философия, развитие тела и ума должно быть гармоничным. Просто смотрю по тем, кто преподаёт, если он выглядит в 40 лет на все 60, с синяками под глазами, с признаками дистрофии или наоборот ожирения, то 10 раз подумаю прежде, чем слушать такого "гуру")) Чему он может научить, если сам выглядит больным... Чтобы говорить о каких-то духовных практиках нужно для начала привести тело в порядок, без здорового тела не может быть здорового духа.
Вообще, конечно, хорошего тренера йоги надо ещё найти, многие меняют по 5 тренеров прежде чем найти, что им подходит.
Мифы о йоге
1. Чтобы добиться успеха в йоге, нужно практиковать с самого детства
Очень хорошо, когда ребенок с ранних лет приобщается к йоге и закладывает себе на будущее мощный фундамент здорового тела и крепкой психики. Это действительно прекрасно, и всем нам стоит прилагать усилия в этом направлении.
Однако, история пестрит фактами, когда люди начинали практиковать или в пожилом возрасте, или в результате значительных повреждений и отклонений в теле и достигали вершин мастерства.
Для иллюстрации хочется привести пример Бельгийской королевы, которую взялся обучать искусству йоги Б.К.С. Айенгар. Все мы знаем, что нынче мода на йогу широко распространилась в «элите общества» и данный факт не был бы столь уникален, если бы не одно НО. На момент начала обучения королеве исполнилось 84 года! В результате тренировок она смогла выполнить поставленную перед собой цель – встать в ширшасану (стойку на голове).
2. Йога требует ухода из социума и долгих часов медитации
Очередное заблуждение тех, кто не хочет заниматься собственным развитием, находя нелепые отговорки и высказывая подобного рода утверждения. Конечно, не стоит отрицать, что есть личности, которые действительно уходят из социума, например, в Гималаи, чтобы испытать тотальное погружение в практику. Естественно, условия там будут приближены к идеальным – минимум раздражающих и отвлекающих факторов, чистая экология и куча свободного времени. Но на мой субъективный взгляд, истинный вызов для йогина – это практика с активным включением в социум. Попробуйте выработать во всем этом многообразном и ежедневном фоне состояние отрешенности – вот по-настоящему выдающееся достижение!
3. С нашим ритмом жизни полноценно заниматься йогой не получится
Отчасти с этим можно согласиться, но только отчасти. Конечно, у большинства из нас в силу семейных обязанностей и социальной жизни нет времени уделить часа три практике асан, пару часов пранаяме и еще несколько часов медитации, но ведь ЭТО и НЕ НУЖНО. Йога – это эффективность в любом действии. Йога должна служить нашей жизни, а не наоборот. Многие не понимают этого момента и делают из йоги культ, в который заставляют поверить самих себя и «затянуть» окружающих. Практика йоги – это безупречное выполнение своих обязанностей, соответственно уровню эволюционного развития. А тут уж, согласитесь, подойдет любая форма деятельность. Кончено, погружение в практику работы с телом занимает значимое место. И в этом могут помочь многие системы йоги, адаптированные под наш бешеный темп жизни, наш менталитет и наше строение опорно-двигательного аппарата. Ярким примером может служить система киевского мастера Андрея Сидерского – Yoga23, где ключевым принципом является достижение максимальной эффективности от практики при минимальных затратах времени и сил. Так что утверждение о невозможности полноценного погружения в практику – самый настоящий миф о йоге.
4. Занятия йогой – это от лукавого. Йогу ни в коем случае нельзя практиковать, так говорят многие священники
Ни в коем случае не хочу задеть вопросов чьей-то веры, на мой взгляд, это личное дело каждого, но как-то наткнулся на информацию, где был опубликован список различных форм деятельности человека, которые современная церковь приравнивает чуть ли не к сатанизму и налагает на них жесткое ортодоксальное табу. Забавно, что в этом списке фигурирует на верхних строчках йога и психотерапия – те виды деятельности, которые делают человека по-настоящему свободным, здравомыслящим и здоровым на всех уровнях. Так что данное утверждение служит лишь констатацией ограниченного ума и отсутствия чистоты мышления.
5. Йога – это сугубо индийская традиция
Очередное распространенное заблуждение. Достаточно привести всего лишь несколько фактов, чтобы развенчать и этот миф о йоге.
Археологами на территории обоих Америк обнаружены огромные каменные статуи и резьба, где четко видны составные элементы практики хатха-йоги. Возникновение их укладывается в культуру доколумбовой Америки. Особенно богата данными творениями территория юга Колумбии (Сан-Огустин). Далековато от Индии, не так ли?
Изучение древних исторических преданий и мифов многих народов четко свидетельствует о распространенности данного учения и на территории России, Европы, Египта и Ближнего Востока.
Есть даже оригинальное мнение, что йога возникла на наших славянских землях, а сейчас просто «возвращается домой»
Но и заслугу Индии как страны, где йога сохранилась, выкристаллизовалась и оформилась в системную дисциплину отрицать также не стоит.
6. Йога практикуется для улучшения здоровья и приобретения гибкости
Я уже ранее писал статью под названием “йога и здоровье“. Здесь скажу лишь, что если человек ставит перед собой наивысшую цель при занятиях йогой в виде приобретения хорошего здоровья, то это тупик. Здоровье в йоге – автоматический побочный продукт корректной и эффективной практики. А гибкость в йоге только мешает:) Гибкому человеку, чтобы достигнуть эффекта, который «среднестатистический западный житель» получает от практики, допустим, пашчимоттанасаны, придется входить в гораздо более сложные и комплексные вещи. Поэтому тут как посмотреть. Скорее, правильнее сказать, что негибкий человек получит гораздо более выраженный эффект от занятий, чем практик, обладающий пластичным телом, которому погружение в практику дается ценой еще большего выхода из «зоны комфорта».
7. Практикующие йогу становятся неадекватными
Да, человек, регулярно практикующий йогу, действительно на определенном этапе развития становится «не такой как все». Но эта индивидуальная особенность появляется не в результате каких-либо негативных отклонений, а благодаря раскрытию его собственного индивидуального потенциала тела, ума и психики. Такого человека уже достаточно сложно «убедить» с экрана телевизора, что эталон здоровья – это кола и гамбургеры, эталон престижа – это крутые шмотки и дорогие вещи, а эталон ума – это «качественное и дорогое» образование. Человек начинает видеть СУТЬ ВЕЩЕЙ, устраняя «навешанные» на глаза и ум шоры, становясь предельно чувствительным как к самому себе, так и к окружающему пространству, находясь с ним в глубоком резонансе.
Взято с http://slavyoga.ru/
Есть книги по йоге адапиторованные на западных читателей, т.е. без огромного количество непонятных слов и псевдонауки?
Оригинал пользователя whisky12
Есть книги по йоге адапиторованные на западных читателей, т.е. без огромного количество непонятных слов и псевдонауки?
Все что я читал в какой-то мере содержит "псевдонауку".
Посмотрите книги вот тут http://slavyoga.ru/luchshie-knigi-po-yoge.html . Может что-то подберете.
Имхо сейчас лучше с книгами еще использовать и видео.По книжкам тяжелова-то.
Оригинал пользователя pok43
Кстати что дает йога?
хммм...прочитайте первый пост
пс.
Красивая реклама йога студии
bezbanta, может посоветуешь
упражения из йоги или просто гимнастики, для того чтобы успокоиться и сконцентрироваться (перед работой), в перерывах поддерживать это состояние и в конце что-нубудь для расслабелния...
ох тут очень все индивидуально.
Успокоится и сконцентрироваться можно банально дыхательными практиками - например осознанно дышать животом, или полное йоговское дыхание (вдох с живота, далее грудная клетка и ключицы, выход в обратном направлении).Главное сидеть с прямой спиной и именно ОСОЗНАННО дышать и стараться не о чем не думать.
Лично я на работе практикую в перерывах мулабандху - или по современному упражнение Кегеля (втягивание мышц малого таза). Очень полезно для мужчин и сидячего образа жизни (повышает потенцию, профилактика простатита и кучи всего другого).
Утром я бы посоветовал делать хотябы "8 тибетских жемчужен" (ранее уже видео выкладывал) или Приветствие солнцу (вариаций куча, на ютюбе можно посмотреть) Лично я делаю вот такую последовательность (2-12 раз):
Ну а на расслабление это шавасана - поза трупа