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Sport
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die einzigen 2 gründe die mir einfallen:
1. du bist olympic lifter und es ist deine wettkampfübung
2. zur power production, da ist der power clean aber deutlich besser geeignet.
andere gründe snatches zu machen hat mir noch niemand genannt, ich lasse mich aber gerne eines besseren belehren 
Wenn du spaß dran hast, go for it. Aber verwechsel Übungen wie den snatch nicht mit den großen Grundübungen (weil du eben meintest 'gleiches Prinzip wie squat.. etc'). Der Unterschied ist nicht zu verachten....das eine trainiert grundlegende Bewegungsmuster in möglichst natürlichem Bewegungsradius, wo wir bei sauberer Ausführung ein niedriges Verletzungsrisiko und einen großen return kriegen was Kraft/Masse-Zuwächse und allgemein gesunde Körper Entwicklung angeht.
Snatch fällt in die ganz andere Kategoie: 'komplexe skills'. Also eher vergleichbar mit nem muscle-up oder einem Handstand zum Beispiel.
Der Snatch stellt quasi eine maximale Beladung von einer unnatürlichen Gelenkposition dar. Deshalb finde ich lokalmatadors Einwand schon gerechtfertigt, wenn er nachfragt was deine Motivation ist. Wenn du nicht gerade männlicher Cheerleader bist, der die Frauen hochwirft und dann auf den Händen fängt, dann hat diese Übung kaum eine Übertragung auf funktionelle Alltagskraft.
PS: Wahrscheinlich war das total unnütz und ich habe deine Aussage total ausm Kontext genommen ♦ ich wollte nur ein bisschen Klarheit schaffen und vielleicht auch ein bischen Klugscheissern. Ich selbst bin nämlich auch hobbygymnast und erfreue mich am Üben von Handstand, Salto, muscle-up und co, obwohl ich weiß dass sie bis aufs Posen am Strand wenig nützen.
Bevor ich mit dem Gewichtheben angefangen habe, konnte ich auch mit 40kg snatchen.
Das war aber mit einer Kurzhantel und nur einem Arm 
Original von PaRaZzEe
Und dann bist du aufgewacht?
Realität.
Ich habe fast 2 Jahre lang mit dem Programm von Ross Enamait die Push Press und den Snatch mit einer Kurzhantel gemacht.
Leider hatte ich nach dem Snatch ( mit 40kg mit einer Hand) sehr oft Rückenschmerzen und hab den irgendwann einfach weggelassen.
Hihi, wie sie alle schon 3 wochen vor dem termin peaken.
Spass, solide Leistung. Hoffe das kommt dann auch zum Festival.
Heute Meet gehabt. alle Versuche nach IPF/BVDK regeln:
Beuge: 125/135/145
Bank: 80/85/92,5
Kreuz: 180/195/210
Total: 447,5kg
Bin damit auch im 1000er Club sowie Spitzenreiter im heben
Original von thomasiosi
Heute Meet gehabt. alle Versuche nach IPF/BVDK regeln:
Beuge: 125/135/145
Bank: 80/85/92,5
Kreuz: 180/195/210Total: 447,5kg
Bin damit auch im 1000er Club sowie Spitzenreiter im heben
447,5 kilograms =
986,568623 pounds
Original von thomasiosi
Heute Meet gehabt. alle Versuche nach IPF/BVDK regeln:
Beuge: 125/135/145
Bank: 80/85/92,5
Kreuz: 180/195/210Total: 447,5kg
Bin damit auch im 1000er Club sowie Spitzenreiter im heben
Gratz! Wo war das meet denn bzw. wie hast du davon erfahren/dich angemeldet etc.? Kleiner tripreport wäre nice, spiele auch mit dem Gedanken, demnächst mal an einem Wettkampf teilzunehmen.
Das läuft alles über den BVDK bzw den jeweiligen Landesverband. Kann da morgen mal bisschen was drüber schreiben.
Die Pound Umrechnung hab ich dann wohl wirklich verkackt, aber dann kommt das halt nächsten Monat ♦
Original von thomasiosi
Das läuft alles über den BVDK bzw den jeweiligen Landesverband. Kann da morgen mal bisschen was drüber schreiben.Die Pound Umrechnung hab ich dann wohl wirklich verkackt, aber dann kommt das halt nächsten Monat ♦
Vote 4 Tripreport 
Eine Frage zum Bankdrücken:
Wie ist denn der Tip " break the bar in half" zu verstehen ?
- Wenn man den Griff hat, soll man versuchen die Ellbogen nach innen zu drehen, soweit es geht, oder soll ich die Arme einfach nur nach aussen "ziehen" ?