Original von PaRaZzEe
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Sport
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Original von FoLdTh3NuZz
Original von Fio1616
Also der Sportmediziner meines Vertrauens sagt immer: Du kannst alles machen, was nicht weh tut.Ich möchte lösen:
Spoiler
es ist Phantom.
ist doch so, alles was nicht weh tut ist okay !
Original von PaRaZzEe
Wieso? Dachte du bist eh mein Doppelaccount
Hab gerade mal kurze Hosen angezogen und gemerkt das dies wohl nicht sein kann. 
Original von FoLdTh3NuZz
Original von PaRaZzEe
Wieso? Dachte du bist eh mein DoppelaccountHab gerade mal kurze Hosen angezogen und gemerkt das dies wohl nicht sein kann.
<3
Was sich natürlich leicht behaupten lässt wenn man sich immernoch hinter seinem Avatar versteckt.
Bei den anderen Jokern wie Eiswürfel weiß man ja wenigstens das da nicht viel hinter ist
Original von PaRaZzEe
Was sich natürlich leicht behaupten lässt wenn man sich immernoch hinter seinem Avatar versteckt.
Bei den anderen Jokern wie Eiswürfel weiß man ja wenigstens das da nicht viel hinter ist
Das hat mich zutiefst verletzt 
Original von izebox
Original von PaRaZzEe
Was sich natürlich leicht behaupten lässt wenn man sich immernoch hinter seinem Avatar versteckt.
Bei den anderen Jokern wie Eiswürfel weiß man ja wenigstens das da nicht viel hinter istDas hat mich zutiefst verletzt
Jetzt weißte mal wie sich das anfühlt.
Nimms ihm nicht übel, er versucht nur Haltung zu bewahren. Was mit den Stelzen sicher nicht leicht ist. 
hab mal ne frage zu klimmis mit ug.
soll man da ganz runter gehen bis man durchhängt? oder reicht es bis kurz davor. da wird ja auch noch einiges an kraft aufgewendet um nicht ganz durchzuhängen.
bei youtube scheiden sich iwie die geister.
IMO immer ganz runter und den maximalen Stretch mitnehmen bei Pull-Übungen. Bei Pull-Ups eben Dead Hang
Ich will in Zukunft speziell bei Squats an der Technik arbeiten und bin dabei auf den sogenannten "Hip Drive" gestoßen. Kann mir jemand nen bisschen was zum "Hip Drive" erzählen? Hab mir folgendes Video von Rippetoe angeschaut und bin mir nicht ganz sicher, ob ich es richtig verstanden habe. IMO sieht die Form am Ende (was er als gut bezeichnet) gefährlicher aus als am Anfang^^:
Ich hab das Ganze jetzt so verstanden, dass der Hip Drive speziell bei Low Bar Squats zum tragen kommt und man den Oberkörper weniger aufrecht hält. Wenn man am tiefsten Punkt angekommen ist, drückt man zuerst mit den Beinen und erst wenn man bereits in der Aufwärtsbewegung ist, richtet man den Oberkörper auf. Dabei entsteht (zumindest im Video) ein relativ starkes Hohlkreuz und die Hüfte "bewegt" sich dabei relativ stark (sieht für mich fast wie ein Buttwink aus).
Bevor ich jetzt selber die Technik anwende, wollte ich das ganze lieber hier abklären, nicht das ich was falsch verstanden habe.
@falco
Guck dir mal crossfit an. Da wirst du glaube ich mit deinen Interessen eher fündig als im klassischen Krafttraining.
@joe
Bei dem rippetoe Video wird einem Anfänger eine spezifische Sache gezeigt, auch wenn dabei andere leiden bzw. noch nicht ausgereift sind. Erzähl mal einem blutigen Anfänger zehn Dinge auf einmal... Am Ende ist nix besser.
Bezüglich Hip Drive. Ich hab das super verstanden nachdem ich technisch einfachere Übungen gemacht habe, bei dem der Hip Drive noch mehr Unterschied macht. Probier mal kettlebell swings oder einarmige dumbell snatches und versuch den ganzen Schwung für die Bewegung aus dem harten "nach-vorne-ficken" mit der Hüfte zu holen... Dann weißt du, was du bei der beuge machen sollst.
Original von sebmanx
@falco
Guck dir mal crossfit an. Da wirst du glaube ich mit deinen Interessen eher fündig als im klassischen Krafttraining.
STEINIGT IHN!!11ELF 
Original von sebmanx
Bezüglich Hip Drive. Ich hab das super verstanden nachdem ich technisch einfachere Übungen gemacht habe, bei dem der Hip Drive noch mehr Unterschied macht. Probier mal kettlebell swings oder einarmige dumbell snatches und versuch den ganzen Schwung für die Bewegung aus dem harten "nach-vorne-ficken" mit der Hüfte zu holen... Dann weißt du, was du bei der beuge machen sollst.
Das ist kein Hip Drive. Hip Drive ist das Einleiten der Konzentrik mit der Hüfte anstatt mit dem Kopf oder der Brust oder...
Der Rip hat erst kürzlich wieder einen ausführlichen Artikel geschrieben in dem das ganze klar werden sollte:
http://www.t-nation.com/training/squat-mechanics-a-deep-analysis
Ansonsten am 20.03. nach München gehen und persönlich den Hipdrive fixen lassen 
http://www.perform-better.de/Rippetoe/
magst du darauf genauer eingehen?
obv sind manche sachen eher lächerlich (aber das kan man ja selber steuern...), aber crossfit ist in meinen augen ein sport der den körper in viel mehr disziplinen trainiert - und nicht nur auf bizepsumfang geht