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jason4321
jason4321
@jason4321
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Beigetreten: 03.05.2009
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Themen: 61 / Antworten: 339
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Original von KnDn müssen tust du es nicht wenn du deine makronährstoffversorgung über dein normales essen deckst, was du ja auch machst wie du schreib...

Vor 13 Jahren
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Mal wieder was zu Supplements. Ich nehme ca. 1.5 - 2g Eiweiß/kg täglich zu mir sollte ich nun noch whey nach dem Training oder an trainingsfreien Tag...

Vor 13 Jahren
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Sollte ich beim WKM Plan dann auch nur 3x5 Kreuzheben oder 3x12 wie bei den anderen Übungen?

Vor 13 Jahren
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Original von tommy9985 Original von jason4321 Ich würde gerne beim WKM Plan Kniebeugen und Bankdrücken an verschiedenen Tagen machen. Geht das ohne da...

Vor 13 Jahren
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Ich würde gerne beim WKM Plan Kniebeugen und Bankdrücken an verschiedenen Tagen machen. Geht das ohne das ich den Plan zerstöre?

Vor 13 Jahren
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Ich habs ja reserviert :) Ich nehms auch für 35€, werd mich morgen melden wegen Bezahlung etc.

Vor 13 Jahren
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Geht bei Fifa 14 am Preis noch etwas?

Vor 13 Jahren
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kannst du mir bitte Fifa14 zurücklegen? Würde die Morgen oder spätestens übermorgen bescheid geben ob ich es nehme.

Vor 13 Jahren
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geht auf jedenfall um ein Boden es soll Laminat drauf verlegt werden. Hatte ich vergessen zu sagen. Kann mir aber gar nichts darunter vorstellen.

Vor 13 Jahren
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Was ist ein Traumlager/Tramlager
Vor 13 Jahren
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Replies: 7
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Was für Supplements nutzt ihr eigtl.? wenn ich durch normale Ernährung auf meine 2g/kg Eiweiß komme gibts eigtl. nichts was ich benötige oder? Ziel is...

Vor 13 Jahren
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bei dem komme ich auf knapp 3000kcal. Das kann nicht stimmen denke ich.

Vor 13 Jahren
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Ich weiß :-) Nach der Formel von Fit ohne Geräte bräuchte ich 22xx Kalorien, ich weiß aber nicht wieviel er für den Aufbau rechnet deshalb denk ich me...

Vor 13 Jahren
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Original von KingMORe Welcher Kalorienrechner spuckt denn bei dir 2400 raus ? Ich meinte die Faustformel im ersten Post Körpergewicht in kg x 36 bi...

Vor 13 Jahren
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dann ersetz ich mal den Frischkäse :) Danke für die Hilfe Ansonsten ist nichts auszusetzen? edit: Ich habe Zuhause im Keller einen Fliesen Boden und ...

Vor 13 Jahren
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