From Dust to the Beyond

То ли фильтры не так задавал, то ли руки терялись, но вот так по челенджу сейчас:
5.1bb/100, 13769Hands

Количество рук за неделю: 15538
Текущий банкролл: 1292.12
Прирост банкролла за неделю: -57.80
Продолжительность участия: 13 недель

Забил пока на челендж микролимитный, там точно слив, зато на групповых занятиях выиграл индивидуальное занятие с Максимом 4ertik. Эту неделю буду прививать себе привычку решение ситуации, и привычку учёта ошибок.

Количество рук за неделю: 12589
Текущий банкролл: 1453,32
Прирост банкролла за неделю: 161,2
Продолжительность участия: 14 недель

Анализ ошибок приводит к следующему выводу: катаю много рук в ущерб качеству. Безусловно НЛ10 можно бить с закрытыми глазами моей игрой, но НЛ25 уже сложнее, требуется больше внимания, точнее решения. Так что сократил количество раздач в час с 700 до 550 (где-то), без потери $/час. Последние дни стал рассуждать больше о стрессе, алкоголе, и других вредных привычках.
Предстоящую неделю буду вести дневник оценки состояния, чтобы понять какие вещи в питании (отклоняющиеся от оптимума), способы отдыха, вредные привычки, в общем разнообразные факторы и их влияние на качество игры следующим днем (алкоголь, как мне кажется влияет как минимум 12 часов после употребления).
Жизнь наполняется бОльшим числом красок, не смотря на сложности последние 2 месяца.
"You are wasting your time
Hating your own kind
You're losing your mind
Your sanity, your light"

Количество рук за неделю: 14103
Текущий банкролл: 1445.55
Прирост банкролла за неделю: -7.77
Продолжительность участия: 15 недель

Освоил дневник состояний, хотя веду не очень подробно. Отказался почти полностью от алкоголя. Начал проводить вечера с друзьями абсолютно трезвым (в общем-то ничем не отличается от обычных посиделок). Попутно и народ вокруг начал ограничивать кол-во выпитого (полезно быть сильным, когда люди берут с тебя пример, вместо того чтобы освистывать недовольно). Внедрил дополнительно привычку ведения расписания дел на день, хотя пока не особо пользуюсь.

Посмотрел фильм Whiplash (наши перевели как "Одержимость"). В чем-то правы, что лучшие музыканты играют в оркестре, а не в группах. Однако есть куча исключений, одно из них ниже. Я бы даже скорее сказал, что абсолютные ассы музыки как раз в группах, хотя большинство групп даже среди известных совершенно не умеют играть на высоком уровне.

Чуть не забыл
Количество рук за неделю: 11049
Текущий банкролл: 1408,02
Прирост банкролла за неделю: -37.53
Продолжительность участия: 16 недель

Количество рук за неделю: 12960
Текущий банкролл: 1697,70
Прирост банкролла за неделю: 289.68
Продолжительность участия: 17 недель

Количество рук за неделю: 8545
Текущий банкролл: 1892,52
Прирост банкролла за неделю: 194,82
Продолжительность участия: 18 недель

Количество рук за неделю: 5928
Текущий банкролл: 1869,92
Прирост банкролла за неделю: -22,60
Продолжительность участия: 19 недель

Количество рук за неделю: 11233
Текущий банкролл: 2017,93
Прирост банкролла за неделю: 148,01
Продолжительность участия: 20 недель

Количество рук за неделю: 13591
Текущий банкролл: 2112.32
Прирост банкролла за неделю: 94.39
Продолжительность участия: 21 недель

Количество рук за неделю: 7714
Текущий банкролл: 2244.97
Прирост банкролла за неделю: 132.65
Продолжительность участия: 22 недель

Количество рук за неделю: 3801
Текущий банкролл: 2197,41
Прирост банкролла за неделю: -47,56
Продолжительность участия: 23 недель

Привет, Delfnsk!

По итогам прошлой недели ты получил жёлтую карточку в промоушене "Построй банкролл - достигни цели!" за неопубликованный отчёт о своих результатах.

Не забудь, что непубликация результатов 2 недели подряд приводит к красной карточке и исключению из промоушена. Поэтому тебе необходимо запостить отчёт за текущую неделю в своём блоге и в топике по промоушену не позднее утра вторника 1 мая.

Удачи!

Количество рук за неделю: 8927
Текущий банкролл: 2250.46
Прирост банкролла за неделю: 53.05
Продолжительность участия: 25 недель

Опять забываю

Количество рук за неделю: 4950
Текущий банкролл: 2256.46
Прирост банкролла за неделю: 6,00
Продолжительность участия: 26 недель

Количество рук за неделю: 5243
Текущий банкролл: 2377.78
Прирост банкролла за неделю: 121.32
Продолжительность участия: 27 недель

Количество рук за неделю: 7105
Текущий банкролл: 2459,2
Прирост банкролла за неделю: 81,42
Продолжительность участия: 28 недель

Дневник должен служить обладателю, и я нашёл цель которой он поможет. Но пока обо всём:
Покер играю, но больше как работа, хотя работаю последнее время как-то не очень, но на всё пока хватает.
Сбросил вес к январю до 82, за 4 месяца увеличил слегка рацион (особенно белки) и вес до 85, мускулатура стала поинтереснее (тренировки и питание дают свои плоды).
Недавно друг рассказал историю своей подготовки к полумарафону (которую он провалил вследствие травмы), и я загорелся идеей.
Попробовал бег, удивительно, но год занятий в тренажерном, никак не помог. Тяжело и муторно было. В общем стал бороться с собой, прочитал книгу Джека Дениэлса (:thinking: ) "От 800 метров до марафона". Выработал программу и начинаю подготовку.
Интенсивность тренировок суммарно вырастает, при старом питании (поддерживаю вес 85 кг около месяца и более) ожидаю потерю веса, вот и буду регулировать. Конечная цель пока 75 кг. Но полумарафон хочется все же пройти (если врачи допустят).
Закупился беговыми кроссами Skechers Go Run 600 refine, в теории и по ощущениям это самая защищенная подошва, для меня (бегущего на пятку). Сегодня первый забег в них.
Раньше бегал, остались Asics Gel Volt33, но они плохо пригодны для бега, ввиду просадки подошвы. Последние 2 недели пробегал-проходил по 25км (не считая походы в магазины). Посмотрим удастся ли осилить 28 км на этой неделе, 5км и день силовой тренировки пройдены.

Прочитал все от первой страницы )
Тоже занимаю в спортзале, года 4! В первые пару лет занимался пауэлифтингом, 2 взрослый и т.д
Сейчас на данный момент вешу 75 кг , ни слежу за питание но взялся за сон !
Вопросы к тебе такие )) :
как избавиться от боли внизу спины ( много времени провожу за компьютером )
стараюсь держать осанку
Тренировки уже более года делаю халтурными
Хотел бы конечно набрать кг 85 т.к рост 178 и считаю что вполне буду выглядеть и чувствовать себя здоровым
Но нужно что то изменить в питании и в тренировках ( посоветуй что нибудь )
и очень интересно что за литература для улучшений в сексе )?