Alles in jedem gar nicht so schlecht. Ich sehe allerdings etwas den Klassiker: 'zu gut gemeint'...soll heißen, die Ausgangsposi ist per se korrekt, aber in deinem Fall etwas zu künstlich "überkorrigiert":
v.a. was die Streckung der Wirbelsäule angeht....wenn du an deine Startposition guckst, siehst du ein deutlich sichtbares nach unten gewölbtes "Hohlkreuz"....so stark sollte man es nie sehen können...selbst wenn du eine perfekt 'physiologische'-LWS-Krümmung aufweisen würdest, sollte man diese nicht als so deutliches nach-innen-kurven des gesamten Rückens sehen wie bei dir. Es ist für mich eine deutliche Tendenz, dass dein Rücken als ganzes sich in Überstreckung befindet...weil man sonst einen stärkeren Kontrast zwischen zwar LWS-Lordose, aber dann BWS-Kyphose sehen würde....dagegen zeigt sich bei dir aber quasi vom Steiß bis zu den Schulterblättern eine Lordose (innenwölbung)
...lange Rede kurzer Sinn: Während andere die cues: 'Brust raus', 'groß machen' brauchen....willst du lieber genau an das Gegenteil denken: 'Chest down', 'Abstand zwischen Brust und Bauch kurz halten'.
Wenn deine vordere Rumpfspannung besser ist, wird der lift automatisch etwas direkter aussehen und nicht mehr ganz so 'rotatorisch-aufrichtend gekünstelt'. Dabei dürften deine Knie von Anfang an voll durchpowern (versuchen den Boden von Anfang an maximal wegzudrücken ist vollkommen richtig)....den Gedanken dass deine Knie zu früh strecken kannst du somit komplett verwerfen. Nur ein zu frühes Hüfte hochkommen wäre schlecht (also ein Knie durchstrecken ohne gleichzeitige Hüftstreckung), aber das zeigt sich gar nicht bei dir.
Man lernt nie aus...
